Obudź ciało. Uwolnij stres

Warsztaty „Obudź ciało. Uwolnij stres” rozpoczęte ➡️ co się będzie działo przez kolejne 9 tygodni ❓⤵️
🌀 taniec i ruch spontaniczny
🌀 improwizacja ruchowa
🌀 relaksacja, uwalnianie napięć i odpuszczenie
🌀 ugruntowanie w ciele
🌀 medytacja/ relaksacja dynamiczna, statyczna oraz somatyczna
🌀 pogłębienie samoświadomości
🌀 oddech – jego świadomość, rodzaje oddechu, techniki oddechowe