MIĘDZYNARODOWE SPOTKANIE KOBIET – DZIEŃ 2

2⃣ dnia Międzynarodowego Spotkania Kobiet w ramach projektu WOMEN EMPOWERMENT skupiłyśmy się na teraźniejszości.
A co to oznaczało w praktyce ❓
✅Dyskutowałyśmy o tym, co uważność i mindfulness oznaczają dla każdej z nas oraz czy i jak stosujemy je w praktyce
✅Wzięłyśmy udział w medytacji „Body scan” pochodzącej z bezpłatnego kursu dostępnego na platformie Coursera: https://www.coursera.org/learn/mindfulness
✅Wyruszyłyśmy na samotny spacer, by przećwiczyć medytację w ruchu i stworzyć mandalę z obiektów znalezionych podczas spaceru
✅Ćwiczyłyśmy i rozwijałyśmy naszą umiejętność głębokiego słuchania
✅Wymieniłyśmy się pomysłami na to, co pozwala nam być w kontakcie ze sobą
✅Stworzyłyśmy nasze własne mandale
🧘‍♀💃🎤 Oprócz tego było sporo tańca, śpiewu i radości, mimo ogromnej różnorodności w pochodzeniu, wieku czy umiejętnościach w porozumiewaniu się językiem angielskim 🙂
Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej. Realizowany we współpracy z Aspira, zavod za razvoj posameznika in družbe, Zoè Teatri objęty honorowym patronatem Burmistrza Miasta i Gminy Skawina.