
dnia Międzynarodowego Spotkania Kobiet w ramach projektu WOMEN EMPOWERMENT skupiłyśmy się na teraźniejszości.
A co to oznaczało w praktyce


Dyskutowałyśmy o tym, co uważność i mindfulness oznaczają dla każdej z nas oraz czy i jak stosujemy je w praktyce

Wyruszyłyśmy na samotny spacer, by przećwiczyć medytację w ruchu i stworzyć mandalę z obiektów znalezionych podczas spaceru

Ćwiczyłyśmy i rozwijałyśmy naszą umiejętność głębokiego słuchania

Wymieniłyśmy się pomysłami na to, co pozwala nam być w kontakcie ze sobą

Stworzyłyśmy nasze własne mandale