Warsztaty Weekendowe „Asertywność w Praktyce”
1. Tytuł:
Asertywność w Praktyce – Warsztaty Weekendowe
2. Opis:
Zapraszamy Cię na intensywny weekend poświęcony rozwijaniu umiejętności asertywności. Nauczysz się skutecznie wyrażać swoje myśli, uczucia i potrzeby, jednocześnie szanując prawa innych. Ćwiczenia i praktyczne scenariusze pozwolą Ci zwiększyć pewność siebie i skuteczność w komunikacji, co przyniesie korzyści zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.
3. Korzyści:
Opanowanie sztuki asertywnego komunikowania się.
Zwiększenie pewności siebie i poczucia własnej wartości.
Umiejętność wyrażania swoich opinii i potrzeb bez agresji czy uległości.
Lepsze radzenie sobie z konfliktami i negatywnymi sytuacjami.
Poprawa jakości relacji interpersonalnych.
4. Metoda Pracy:
Warsztaty opierają się na praktycznych ćwiczeniach, rolach scenicznych, symulacjach sytuacji, refleksji grupowej i indywidualnej. Uczestnicy aktywnie pracują nad asertywnością w różnych kontekstach, dzieląc się doświadczeniami i korzystając z opinii trenera.
5. Program:
Dzień 1:
Wprowadzenie do asertywności: czym jest i dlaczego jest ważna.
Rozpoznawanie różnych stylów komunikacji: bierność, agresja, uległość, asertywność.
Ćwiczenia umiejętności słuchania aktywnego i wyrażania emocji.
Wypracowywanie pozytywnych zachowań asertywnych.
Symulacje sytuacji asertywnych i omawianie efektów.
Dzień 2:
Asertywność w konfliktach: jak zachować się asertywnie w trudnych sytuacjach.
Asertywność w pracy i życiu osobistym: praktyczne przykłady zastosowania.
Rozwijanie umiejętności odmawiania i wyrażania negatywnych emocji.
Budowanie pewności siebie i zarządzanie stresem w komunikacji.
Indywidualne sesje praktyczne i plan dalszego rozwoju asertywności.
Dołącz do naszych warsztatów, aby poznać skuteczne strategie asertywnej komunikacji, zyskać pewność siebie i nauczyć się radzić sobie w różnorodnych sytuacjach życiowych. Rzuć wyzwanie bierności czy agresji i odkryj potencjał asertywności w swoim codziennym życiu.
